福辻鋭記さん執筆の書籍一覧
福辻式骨盤やせスリッパ
福辻式骨盤やせスリッパ
主婦の友生活シリーズから発売されているのが、立ち方・歩き方が変わるとやせる!福辻式骨盤やせスリッパというムック本です。
はくだけで、くびれわき腹、キュッとウエスト、小尻アップ、やわらか股関節、足首やふくらはぎの締りになれる骨盤やせスリッパを使い方のＯ＆Ａから、お試し隊の３週間体験レポートなどが紹介されています。
健康やダイエットには、骨盤の歪みが密接に関係しているので、まずは立ち方で骨盤の歪みを矯正することが大切です。
主婦の友生活シリーズから発売されているのが、立ち方・歩き方が変わるとやせる!福辻式骨盤やせスリッパというムック本です。はくだけで、くびれわき腹、キュッとウエスト、小尻アップ、やわらか股関節、足首やふくらはぎの締りになれる骨盤やせスリッパを使い方のＯ＆Ａから、お試し隊の３週間体験レポートなどが紹介されています。
健康やダイエットには、骨盤の歪みが密接に関係しているので、まずは立ち方で骨盤の歪みを矯正することが大切です。
福辻式O脚改善メソッド
福辻式O脚改善メソッド
2012年11月に自由国民社より発売されているのが「福辻式Ｏ脚改善メソッド」という約96ページの単行本です。
美脚は健康美人の基本という考え方から、Ｏ脚を改善する福辻式の基本メソッドは具体的に解説されています。
骨盤を整え、お尻の筋肉から足の内側の筋肉を使う正しい立ち姿や重心の意識した姿勢のポイントなどでＯ脚を改善します。
また美脚にする脚ケアや簡単リンパマッサージなど福辻式美脚メソッドも紹介されています。
2012年11月に自由国民社より発売されているのが「福辻式Ｏ脚改善メソッド」という約96ページの単行本です。美脚は健康美人の基本という考え方から、Ｏ脚を改善する福辻式の基本メソッドは具体的に解説されています。
骨盤を整え、お尻の筋肉から足の内側の筋肉を使う正しい立ち姿や重心の意識した姿勢のポイントなどでＯ脚を改善します。
また美脚にする脚ケアや簡単リンパマッサージなど福辻式美脚メソッドも紹介されています。
福辻鋭記のストレッチ整体
福辻鋭記のストレッチ整体
2012年7月に新星出版社から発売されている「福辻鋭記のストレッチ整体！自力で治す」という127ページの単行本です。
この単行本の内容は、柔らかい筋肉を作ることで健康と長生きをするためのストレッチで整体する方法が紹介されています。
ストレッチ整体を２日も続けることで筋肉が柔らかくなり血液やリンパをはじめ、自律神経やモルモンも活性化を始めます。
その結果として体の痛みや不調が改善されという仕組みが詳細に解説されています。
2012年7月に新星出版社から発売されている「福辻鋭記のストレッチ整体！自力で治す」という127ページの単行本です。この単行本の内容は、柔らかい筋肉を作ることで健康と長生きをするためのストレッチで整体する方法が紹介されています。
ストレッチ整体を２日も続けることで筋肉が柔らかくなり血液やリンパをはじめ、自律神経やモルモンも活性化を始めます。
その結果として体の痛みや不調が改善されという仕組みが詳細に解説されています。
骨盤タオル枕で腰痛が治る
骨盤タオル枕で腰痛が治る
2012年11月に宝島社から発売された「骨盤タオル枕で腰痛が治る」という61ページのムック本です。
骨盤と背骨を正せば90％以上腰痛は治るという考え方から、骨盤タオル枕の作り方から正しい位置に置く方法が具体的に解説されています。
さらに腰痛を悪化させないための日常生活を改善すポイントでは、立ち方、歩き方、座り方、荷物の持ち方をはじめ。腰痛の再発防止筋トレ法なども紹介されています。
2012年11月に宝島社から発売された「骨盤タオル枕で腰痛が治る」という61ページのムック本です。骨盤と背骨を正せば90％以上腰痛は治るという考え方から、骨盤タオル枕の作り方から正しい位置に置く方法が具体的に解説されています。
さらに腰痛を悪化させないための日常生活を改善すポイントでは、立ち方、歩き方、座り方、荷物の持ち方をはじめ。腰痛の再発防止筋トレ法なども紹介されています。
快眠枕ダイエット
快眠枕ダイエット
2012年10月に扶桑社より発売された「快眠枕ダイエット」眠っている間に「ラクやせ体質」に！という79ページの単行本です。
この単行本はパート１で快眠に効くツボとマッサージ、パート２で快眠に導くセルフ整体、パート３では、四季折々の快眠ケアが紹介されています。
快眠ができるとダイエットや美容や健康に効果があることは知られていますが、ここでは眠って痩せるためのテクニックが公開されています。
これは寝るだけダイエットを作られた福辻先生のノウハウが沢山盛り込まれていますので、不眠に悩む方にはオススメできる一冊です。
2012年10月に扶桑社より発売された「快眠枕ダイエット」眠っている間に「ラクやせ体質」に！という79ページの単行本です。この単行本はパート１で快眠に効くツボとマッサージ、パート２で快眠に導くセルフ整体、パート３では、四季折々の快眠ケアが紹介されています。
快眠ができるとダイエットや美容や健康に効果があることは知られていますが、ここでは眠って痩せるためのテクニックが公開されています。
これは寝るだけダイエットを作られた福辻先生のノウハウが沢山盛り込まれていますので、不眠に悩む方にはオススメできる一冊です。
